Compreender e enfrentar a fadiga oncológica é um desafio que muitas pessoas em tratamento contra o câncer enfrentam diariamente. Pesquisas mostram que mais de 80% dos pacientes oncológicos sofrem de fadiga durante o tratamento.
A fadiga relacionada ao câncer é uma sensação persistente de cansaço ou exaustão. Pessoas que sentem cansaço durante o tratamento, muitas vezes, dizem que até um pequeno esforço, como andar dentro de casa, pode ser muito difícil. A fadiga pode afetar seriamente as atividades diárias do paciente, incluindo sua capacidade de trabalho e relacionamento com os seus familiares e amigos ou de socializar-se. A fadiga pode levar as pessoas a evitar ou ignorar etapas do tratamento e até mesmo afetar o desejo de viver.
A fadiga pode surgir após o tratamento nas seguintes circunstâncias:
- Poucos dias após o tratamento quimioterápico.
- Poucas semanas após o início do tratamento radioterápico.
- Após o tratamento com imunoterapia.
Às vezes, outras condições podem contribuir para a fadiga, incluindo dor, depressão ou insônia.
3 dicas para aliviar a fadiga oncológica:
1️⃣ Descanse e Respeite Seu Corpo: O descanso é essencial para recuperar a energia e fortalecer o corpo. Tire cochilos curtos durante o dia, quando possível, e não hesite em pedir ajuda aos familiares e amigos para que você possa descansar adequadamente.
2️⃣ Mantenha-se Ativo: Mesmo que pareça contraditório, o exercício físico moderado pode ajudar a combater a fadiga. Converse com seu médico sobre atividades adequadas para o seu estado de saúde e siga um plano de exercícios personalizado.
3️⃣ Alimentação Saudável: Uma dieta equilibrada é fundamental para manter a energia e a imunidade. Priorize alimentos ricos em nutrientes, como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras.
